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教你提高性爱技巧

发布时间:2018/01/09   

对许多男同志来说,做爱的时间长短是代表一个人的性才能的体现。其实只需进步一些性技巧就可以延长做爱的时刻,那么怎样才能进步性技巧呢?你可以从下面几点做起

坚持良好的生活习惯

研讨证明,过度喝酒、长时间失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床体现为性欲减退等。而吸烟会按捺性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量坚持健康规则的生活习惯。


坚持良好的心态

杰出的心态可以削减心脏负荷,下降血压,就相当于给性器官上了润滑油,可以更好的运转。灵通乐观还能让婚姻安稳、夫妻感情调和。



坚持规则性爱

性才能用进废退,上了年岁并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性才能下降、内分泌失调、性功能加快老化。相反,坚持规则调和的性生活,有利于增强神经系统功能,坚持性活泼。

不要乱进补

一些男性觉得体力不支时,会挑选壮阳药物进补,殊不知胡乱进补可能拔苗助长。与补品比较,平常饮食注意养分更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食物,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。


平常多喝水

摄生的才智在于多喝水、会喝水,可男人偏不!他们或是托言忙,或是托言记忆力欠好。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入缺乏有关。确保他每天6-8杯水很要害,请在每天早晨起床前为他预备一杯温开水,每次进餐和两餐之间递上一杯白水,在忙于作业时,记住发短信提示他。


要恰当弥补雄激素

跟着年纪的增长,性激素水平也会不断地下降。在医生指导下恰当弥补雄激素,有助于坚持性才能,减缓性变老。

男人需要加锌的健康零食

零食不是女性的专利,更不是不健康的代名词。男人恰当吃点健康零食,值得发起,比方:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能进步男性的前列腺抗感染才能。别的“苹果疗法”已成为医治慢性前列腺炎妙招,由于苹果含有很多的维生素C及其他养分物质,其间锌的含量也很高。


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